Una vez presentados una serie de ejercicios de estiramientos orientados aliviar algun tipo de molestias musculares de una forma bastante general, sencilla y eficaz . Si hechais de menos alguno comentarmelo e intentare facilitaroslo.
Ahora es el momento de pasar al calentamiento,aqui os dejo un trabajo que me ha parecido bastante "majo" y sencillo:
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