estiramiento muscular para el cuello (lateral)

Como hemos dicho, el cuello posee diferentes partes, ya hemos propuesto un ejercicio para estirar la parte posterior del cuello y ahora presentaremos otro para la parte lateral, cuyo desarrollo es: sentado en una silla, con una mano agarrada a la silla, para estabilizar el hombro de dicha mano, colocamos la mano contraria sobre la parte superior de la cabeza tal y como aparece en la foto, una vez tengamos ajustada esa posición, espiramos y empujamos hacia el lado de la mano que tiene agarrada la cabeza, en dirección hacia el hombro